0908 789 939 ( 24/7 )

 Từ 8h30 đến 20h  

 715 - 717 Đường 3/2, P6, Q10

    Chia sẻ:
      
    Đánh giá bài:
    Bị mụn trứng cá nên ăn gì và kiêng ăn gì? - by , 2018-01-29 15:55:35
    1 / 5 star
    Bị mụn trứng cá nên ăn gì và kiêng ăn gì?
    Bị mụn trứng cá nên ăn gì và kiêng ăn gì?

    Mụn trứng cá là căn bệnh phổ biến và hầu hết mọi người đều mắc phải. Trong quá trình điều trị mụn trứng cá, nhiều người bệnh vẫn không khỏi cảm thấy thắc mắc tại sao mình vẫn không khỏi mụn. Rất có thể là do bạn không chú ý đên chế độ ăn uống hằng ngày dẫn đến việc điều trị không có chuyển biến. Vậy, bị mụn trứng cá nên ăn gì và kiêng ăn gì? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

     

     

     

    Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến cơ chế hình thành mụn trứng cá. Nếu cơ thể thường xuyên tiếp thu những thực phẩm không phù hợp, nguy cơ nổi mụn là khó tránh khỏi.

     

    Bị mụn trứng cá kiêng ăn gì?

     

    1. Thực phẩm chứa nhiều chất béo

     

    Thực phẩm chứa nhiều chất béo làm tăng nguy cơ mắc bệnh

     

    Thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ không những mang đến nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ca mà còn ảnh hưởng đến việc chữa trị mụn trứng cá. Kiêng những thức ăn chiên, rán, nướng sẽ giúp cải thiện tình trạng mụn,vừa tốt cho cơ thể vừa tốt cho làn da. Sữa là nguồn thực phẩm bổ dưỡng, dù là sữa nguyên kem hay không béo nhưng nó lại có tác dụng thúc đẩy mụn phát triển. Do đó, nên hạn chế sữa trong khẩu phần dinh dưỡng, chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ trong bữa ăn hằng ngày.

     

    2. Thực phẩm chứa chất ngọt

     

    Thực phẩm ngọt có nên ăn khi bị mụn trứng cá

     

    Các loại bánh kẹo, chocolate, nước có ga hay các loại đồ ăn thức uống chứa nhiều đường không chỉ tạo điều kiện thuận lợi cho mụn phát triển mà còn không tốt cho cơ thể. Bạn nên cắt giảm những thực phẩm này nếu không muốn việc điều trị mụn trứng cá trở nên khó khăn hơn.

     

    3. Tinh bột

     

    Tinh bột làm tăng nguy cơ bị mụn cám

     

    Tinh bột là thành phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn của người Việt và là nguồn năng lượng thiết yếu của cơ thể. Tuy nhiên, các thực phẩm chứa nhiều tinh bột thường chứa hiều carbonhydrate, mà những chất này lại làm tăng mức insulin trong máu, kích thích mụn trứng cá phát triển mạnh mẽ hơn. Các lại thực phẩm chứa tinh bột như bánh mỳ, bột mỳ, mì ống… nên được hạn chế và thay bằng các thực phẩm được chế biến từ tinh bột để hạn chế nguy cơ hình thành mụn .

     

    4. Thực phẩm cay nóng

     

    Kiêng thực phẩm cay nóng khi bị mụn trứng cá.

     

    Các thực phẩm hay gia vị cay nóng cần được loại trừ trong khẩu phần dinh dưỡng của người bị mụn trứng cá. Sử dụng các thực phẩm này chỉ càng làm kích kích nổi mụn, tình trạng sưng viêm nặng hơn, cơ thể cũng dễ bị táo bón…Do đó, tránh xa các thực phẩm này là điều bạn cần chú ý.

     

    5. Thực phẩm đóng hộp

     

    Thực phẩm đóng hộp chứa nhiều chất bảo quản

     

    Những thực phẩm đóng hộp như cá hộp, thịt hộp, mỳ gói,…đều chứa một lượng chất bảo quản không tốt đối với cơ thể. Sử dụng những thực phẩm này khiến cơ thể tích trữ nhiểu độc tố, khiến làn da trở nên xấu xí, mụn được dịp hoành hành.

     

    Thực phẩm nên ăn khi bị mụn trứng cá.

     

    1. Cá

     

    Nếu bạn thắc mắc nên ăn gì để trị mụn trứng cá nhanh nhất? thì cá chính là thực phẩm cần thiết dành cho bạn. Cá chứa nhiều chất béo Omega 3 và axit béo rất tốt cho cơ thể và làn da. Ngăn ngừa việc hình thành mụn trứng cá, giúp mụn mau lành. Ăn cá hồi, cá ngừ, cá thu hay cá tuyết sẽ giúp da được cung cấp lượng omega 3 dồi dào để chiến đấu với các đốm mụn.

     

    Cá có chứa nhiều axit béo có lợi cho cơ thể

     

    2. Rau củ và trái cây

     

    Rau củ và trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất dồi dào, giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Vitamin A, C và các vitamin nhóm B5, sắt, canxi, trong cà rốt, cà chua, khoai tây, củ dền, súp lơ, cam, canh, táo, lê,… là những loại thực phẩm cần bổ sung cho cơ thể kết hợp việc điều trị mụn hiệu quả. Làn da cũng được nuôi dưỡng từ sâu bên trong, trở nên mịn màng, trắng sáng và khỏe mạnh hơn.

     

    Ăn nhiều rau củ quả giúp tăng hệ miễn dịch

     

    Không chỉ bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày, bạn cũng có thể tận dụng các loại trái cây để làm mặt nạ trị mụn và chăm sóc da. Đừng bỏ qua 5 mẹo trị mụn bằng trái cây thật đơn giản tại nhà để có làn da mịn màng từ bên trong lẫn bên ngoài nhé các cô gái.

     

    3. Thực phẩm chứa kẽm

     

    Trứng, nấm ,ngũ cốc hay các loại hải sản chứa lượng kẽm vô cùng dồi dào, làm tăng cường sức đề kháng của cơ thể, ngăn ngừa và điều trị mụn hiệu quả, trả lại làn da sạch mụn nhanh chóng. Bên cạnh đó, trong các loại ngũ cốc như đậu nành, vừng, đậu phộng… còn chứa axit béo không no, vitamin E có tác dụng bảo vệ làn da, tạo độ đàn hồi, chống lão hóa, giúp da mịn màng.

     

    Thực phẩm chứa Kẽm giúp tăng cường sức đề kháng

     

    4. Uống nhiều nước

     

    Nước là thành phần thiết yếu của cơ thể, nước giúp quá trình trao đỗi chất diễn ra suôn sẽ và giúp đào thải độc tố hiệu quả. Uống đủ nước giúp da dẻ mịn màng, dưỡng ẩm, loại bỏ chất thải, chất độc hại, ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả. Còn gì đơn giản hơn việc chỉ cần uống 2, 5 lít nước mỗi ngày để cho làn da đẹp phải không nào.

     

    Bị mụn trứng cá nên uống nhiều nước

     

    Điều trị mụn trứng cá là quá trình đòi hỏi sự kiên trì trong một thời gian dài. Bên cạnh việc sử dụng các loại phương pháp trị mụn, người bị mụn trứng cá cần chú ý tuân thủ chế độ dinh dưỡng phù hợp, sinh hoạt điều độ  và sử dụng mặt nạ trị mụn trứng cá từ thiên nhiên để có thể chăm sóc da và trị mụn từ bên trong lẫn bên ngoài để mang đến hiệu quả tốt nhất.

    Bình luận của bạn
    *
    *

    Cảm nhận khách hàng
    Tôi rất hài lòng về dịch vụ tại Viện thẩm mỹ Jenna Thanh, đặc biệt về da tôi thấy hiệu quả sau 2 lần điều trị đầu tiên. Thiết bị hiện đại, dưỡng chất cao cấp lại đi cùng với chị Thảo tư vấn rất tâm huyết lại nhiệt tình, tôi đã lựa chọn Jenna thanh là nơi chăm sóc sắc đẹp của mình suốt 3 năm qua. Một lần nữa cảm ơn Jenna Thanh đã đem lại cho tôi làn da trẻ đẹp, để tôi luôn tự tin trên sàn diễn...
    Nhiều chị em giới showbiz chăm sóc da tại Jenna Thanh, nên Yến cũng tò mò đến trải nghiệm công nghệ thay da siêu vi điểm độc quyền nổi tiếng tại đây về sự hiệu quả, sau khi kết thúc liệu trình, Yến hoàn toàn bất ngờ về làn da của mình, hài lòng ngoài sự mong đợi, cảm ơn chị Thảo rất nhiều đã chăm sóc tận tâm làng da em time qua...

                                                                                         *Lưu ý: Kết quả phụ thuộc vào cơ địa mỗi người

    Thông tin liên hệ

    CÔNG TY TNHH VIỆN THẨM MỸ JENNA THANH

    Mã Số Thuế: 0314705875

    Địa Chỉ: 715 - 717 Đường 3/2, P.6, Q.10, TP.HCM

     

    Hotline: 028.6259.5566 - 0908.789.939

                 0899.715.715 - 0899.717.717

     

    Thứ 2 đến Chủ Nhật  8:30AM - 20:00PM

    Jennathanhspa@gmail.com

                                                      QUÉT QR ZALO THÊM ƯU ĐÃI

     

       

    DMCA.com Protection Status

    Tại Sao Chọn Jenna Thanh

    Đã từng làm đẹp cho các chị em từ các vùng miền như : Hà Nội, TP.HCM, Đà Nẵng, An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bạc Liêu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Dương, Bình Định, Bình Phước, Bình Thuận, Cao Bằng, Cà Mau, Cần Thơ, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hải Phòng, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lào Cai, Lạng Sơn, Lâm Đồng, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Phú Yên, Quảng Bình, Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thanh Hóa, Thái Bình, Thái Nguyên, Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái

    Phục Vụ Quận 1, Quận 12, Quận Thủ Đức, Quận 9, Quận Gò Vấp, Quận Bình Thạnh, Quận Tân Bình, Quận Tân Phú, Quận Phú Nhuận, Quận 2, Quận 3, Quận 10, Quận 11, Quận 4, Quận 5, Quận 6, Quận 8, Quận Bình Tân, Quận 7, Huyện Củ Chi, Huyện Hóc Môn, Huyện Bình Chánh, Huyện Nhà Bè, Huyện Cần Giờ, Sài Gòn, Cống Quỳnh, Lương Hữu Khánh, Tôn Thất Tùng, Lê Thị Riêng, Nguyễn Trãi, Phạm Ngũ Lão, Đỗ Quang Đẩu, Nguyễn Sơn Hà, Nguyễn Thị Minh Khai, Nguyễn Cư Trinh, Nguyễn Đình Chiểu, Nguyễn Thiện Thuật, Võ Văn Tần, Nguyễn Thường Hiền, Cách Mạng Tháng Tám, Nguyễn Du, Lê Lai, Lê Thánh Tôn, Lý Tự Trọng, Lê Lợi, Huỳnh Thúc Kháng, Trần Hưng Đạo, Nguyễn Thị Nghĩa, Bùi Viện, Điện Biên Phủ, Hậu Giang, Minh Phụng

     © Copyright 2018 www.jennathanh.vn, all rights reserved

    Thiết kế website www.webso.vn

    Loading...