1. Hiểu về sẹo rỗ
Sẹo rỗ hay còn gọi là sẹo lõm được hình thành sau tổn thương ở da, hình dạng bị lõm xuống sâu, nhỏ với nhiều hình dạng khác nhau. Sẹo rỗ xuất hiện do kết quả sau quá trình điều trị mụn không chuẩn y khoa như mụn viêm, mụn bọc, mụn đầu đen, mụn trứng cá, vết cắt, chấn thương rách da,… Lấp đầy sẹo rỗ phụ thuộc vào nhiều yếu tố và chế độ dinh dưỡng.
Tùy thuộc vào kích thước mụn và các vết thương khác mà mức độ lõm sâu hay sắc tố vết sẹo to-nhỏ-rộng-hẹp là khác nhau cũng như cơ địa của từng người trong quá trình da phục hồi.
2. Lợi ích về chế độ ăn uống sau khi điều trị sẹo rỗ
Các chất dinh dưỡng có trong các loại thức ăn giúp sản sinh ra các protein, collagen, elastin hoàn hảo hỗ trợ đẩy nhanh quá trình phục hồi da bị sẹo. Thiếu hụt dinh dưỡng trong giai đoạn hồi phục của vết thương dẫn đến quá trình làm lành da bị đứt gãy gây ra sẹo rỗ và còn kéo dài thời gian điều trị sẹo rỗ hơn nữa.
Tăng tính thẩm mỹ cho da: nếu không có chế độ ăn uống hợp lý, ăn những món ăn tác động trực tiếp đến vết thương có thể khiến da bị lồi, thâm hơn, lâu lành hơn.
Ngăn ngừa các vi khuẩn tấn công: các thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C tăng sức đề kháng cung cấp đầy đủ dưỡng chất ngăn ngừa vi khuẩn xâm hại đến sức khỏe cũng như vết thương
Chính vì thế, chuyên gia da liễu khuyến khích tập trung bồi dưỡng cơ thể bằng những thực phẩm giàu vitamin, protein, collagen tốt cho da ngay từ lúc điều trị sẹo rỗ. Từ đó, quá trình tái cấu trúc da được hoàn thiện một cách nhanh chóng và sở hữu làn da sáng mịn hơn.
3. Ăn gì để lấp đầy sẹo rỗ một cách nhanh nhất
Thực phẩm giàu protein để làm đầy sẹo rỗ thông thường
Protein là thành phần khá quan trọng trong quá trình tái tạo lại cấu trúc và mô tế bào da mới. Ở quá trình tổn thương của da, nhu cầu protein được tăng lên. Một khi không cung cấp đủ protein làm chậm quá trình làm lành vết thương, giai đoạn viêm kéo dài, giảm sự hình thành collagen, elastin và đầy miệng vết thương
Protein bổ sung phụ thuộc vào kích thước của vết thương.
Một số thực phẩm giàu protein bạn nên biết để bổ sung vào những bữa ăn mỗi ngày như là thịt, sữa, hải sản, các loại đậu, vừng, lạc, ngũ cốc, yến mạch, phô mai, trứng, bông cải xanh, cá, tôm
Các thực phẩm giàu vitamin A, C, E, B, K
Nhóm thực phẩm giàu vitamin A, C, E, B, K hỗ trợ tích cực vào quá trình làm lành các tế bào da.
Vitamin A: có trong cá hồi, gan bò, thực phẩm chế biến từ sữa (phô, mai, bơ..), cá, rau củ quả: cà rốt, cà chua, rau xanh, trái cây
Vitamin C: có trong quả mọng nước: cam, chanh, bưởi, quýt, ổi, kiwi, dâu tây, bông cải xanh, ớt chuông, khoai lang, khoai tây,… các thực phẩm này tăng tổng hợp collagen, chữa lành các đứt gãy cấu trúc da, làm đầy miệng vết thương, ngăn ngừa sẹo rỗ
Vitamin E chống oxy hóa hòa tan trong lipid chính trong da, tăng cường quá trình tự chữa lành vết thương, qua các loại hạt hướng dương, hạnh nhân, quả bơ, dầu oliu, cá hồi, bông cải xanh, mầm lúa mạch
Vitamin B: nhóm chất chữa lành được các vết thương, ứng dụng trong điều trị sẹo rỗ, phục hồi da và tăng sinh các tế bào mới. Thực phẩm chứa nhiều vitamin B bao gồm cá hồi, thịt, gan động vật, ngũ cốc, sữa…
Vitamin K: Khoáng chất cần thiết trong quá trình chữa lành tổn thương trên da, bổ sung vào bữa ăn các món như: hàu, trai, hến, quả hạch, rau cải, trứng, ca cao, bơ, thịt nội tạng
Uống nhiều nước
Hơn 70% cơ thể người là nước, việc bổ sung nước mỗi ngày sẽ bổ trợ rất tốt trong quá trình điều trị sẹo rỗ, bên cạnh đó, cấp đủ nước cho da, phòng tránh bệnh tim mạch, tiêu hóa, bệnh ngoài da như: nám, tàn nhang, sạm da, lão hóa da
Một số thực phẩm hỗ trợ lấp đầy sẹo rỗ
Lô hội (nha đam) được coi là thực phẩm quan trọng mà người bị sẹo rỗ nên ăn. Lô hội giúp căng bóng da mà điều trị sẹo rỗ hiệu quả tốt. Hàm lượng chất dinh dưỡng lớn có trong nha đam giúp các vết sẹo được lấp đầy và khả năng kháng viêm, ngăn ngừa nhiễm trùng da.
Cà chua: chứa nhiều vitamin A, vitamin C tăng sức đề kháng, ngăn ngừa vi khuẩn tấn công, hạn chế sẹo, hỗ trợ lấp đầy sẹo, đẩy nhanh quá trình điều trị sẹo rỗ.
Khoai lang: Retinol có trong khoai lang là dẫn xuất của vitamin A giúp cải thiện nếp nhăn, ngăn ngừa và bảo vệ tốt cho da khỏi các tác động bên ngoài.
Bí đỏ: chứa nhiều kẽm, enzym, axit alpha hydroxy giúp cân bằng độ pH cho da và giúp da mềm mại, kiềm dầu trên da, bổ sung hàng ngày sau khi điều trị sẹo rỗ để chất xơ và kẽm trong bí đỏ cải thiện tốt cho làn da.
4. Bị sẹo rỗ hạn chế ăn một số thực phẩm gì?
Rau muống: khó kiểm soát mức độ đầy sẹo, nguy cơ bị sẹo lồi cao
Gạo nếp: có tính hàng, khiến phần da bị tổn thương bị mưng mủ, khiến da hồi phục lâu
Thịt bò: chứa nhiều protein, khiến da thâm xỉn và tối màu
Hải sản: kéo dài thời gian điều trị, khiến phần mô da bị hư tổn.
Đã hơn 20.000 khách hàng điều trị sẹo rỗ và các ca bệnh lý về da khác thành công tại Viện Thẩm Mỹ Jenna Thanh và không tái sẹo lại. Cam kết bằng văn bản và bảo hành trọn đời, quy trình khép kín cho từng cá nhân.
Đăng ký ngay:
Viện Thẩm Mỹ Jenna Thanh
Hotline: 0899.717.717
Website: www.jennathanh.vn
Facebook: Viện Thẩm Mỹ Jenna Thanh
